予防すればラクができるスキンケア

食べることもスキンケアになる

暑さも和らぎ、食欲、スポーツ、読書などの秋らしさを楽しむ女性も沢山いるでしょう。楽しみながらキレイを磨くことはシーズン問わず必要となります。そのヒントをスキンケアに詳しいビューティーケアアドバイザーに伝授してもらいましょう。例えば、スキンケアだから顔には化粧水や乳液、体にはボディクリームを塗り込んだケアで十分という女性もいるでしょう。しかし、美は体の内側からも構成されています。食からのスキンケアも可能です。紫外線ダメージや肌疲れ、エステで回復させるよりも冬に備えた免疫力を付けることに意識を向けましょう。食べないのでは肌もやつれて（痩せる）しまいます。もちろん、食べすぎもよくありません。ちなみに、たっぷり与える化粧水も与える量は500円玉程度で十分で、それ以上は浸透しない話も耳にします。その分、コラーゲンを摂取してハリを取り戻したり、ビタミンやポリフェノールによって酸化を防ぎエイジングケアをサポートしましょう。その積み重ねは、日々の化粧品によるスキンケア同様に、透明感ある肌を必ずや作りだしてくれます。